主料:
寿司海苔，4张牛油果，
半个厚蛋烧适量午餐肉适量，
沙拉酱适量，
肉松适量，
米饭适量，
番茄，
1个
辅料:
盐适量饭团三明治的做法步骤
1.不粘锅中火预热，加油后放入火腿片，煎香煎熟。
2.把调好的鸡蛋液，煎成厚蛋烧。
3.切开备用。
4.牛油果和番茄切成片。
5.桌面铺一张大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间放入适量的白米饭（米饭加适量盐调味）。
6.放入喜欢的食材，挤上沙拉酱，搭配随个人喜好。
7.食材放好后再铺一层米饭。
8.保鲜膜辅助，用海苔把米饭包紧定型。
9.从饭团中间直接切开即可。
小窍门&温馨提示
/海苔/
1、海苔用的是卷寿司专用的那种，不是零食的海苔片哦。
2、米饭要用海苔包紧一点，这样切开才不容易散开。
/食材/
1、包加在饭团的食材，可以按个人喜好选择，我的建议是尽量不要用水分太重的材料，饭团湿湿的也不好吃哦！
2、饭团的米饭可以加一点盐调一下底味，也可以加一些拌饭干料调味。如果食材是比较味道重的就可以不用调味了。
/保存/
建议现做现吃，也可冷藏密封保存1天，吃的时候放微波炉加热即可。
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主食 早餐 其他菜系 牛油果
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